NOS SESSIONS

LE CONTENU

Les sessions comprennent:

• des exposés pour une connaissance approfondie.
• des pratiques de relaxation pour un mieux-être immédiat.
• des clés anti-stress pour une gestion efficace de l’énergie.
• des tests d’auto-évaluation pour une identification précise.
• Un CD audio pour le suivi personnel
• une documentation relative au stress.

Le programme complet est composé des éléments suivants:

• le stress: une stratégie d’échec qui réussit très facilement.
• les pensées irréalistes qui sont à l’origine du stress.
• les sept stratégies de gestion; les 2 types d’approche: prévention et correction.
• les techniques de relaxation (entre 5 et 10 selon la formule de la session) qui vous permettront de rejoindre à volonté un état intérieur de mieux-être et d’efficacité.
• des solutions éprouvées face au stress personnel et professionnel.

LA FORMULE

Les sessions sont données en fonction de vos besoins et de votre réalité. Elles s'adressent à toute entreprise ou organisme désirant améliorer la qualité de vie de ses employés.
Elles peuvent être dispensées dans un format

• de dix (10) sessions d’une heure
• de  3 heures, une (1) journée ou deux (2) jours consécutifs.
• d’une conférence d’une durée  de  1h00 à 1h30.
• ou tout autre format à votre convenance.

Le contexte est choisi selon vos besoins et préférences au sein de l’organisation ou à l’extérieur en autant qu’il offre des conditions paisibles et favorables à la tenue des sessions.